Якість бути вдячним за те, що у вас є, і бути вдячним за людей навколо вас підсумовує значення вдячності. Може бути легко втратити увагу на хороших речах у вашому житті й замість цього зосередитися на поганих чи нещасних речах. Вдячність означає знайти хвилинку, щоб оцінити все, що ви сприймаєте як належне, наприклад, їжу, яку ви їсте, повітря, яким дихаєте, і навіть такі прості речі, як чиста вода. Важливо виховувати в собі почуття вдячності. Це пояснюється тим, що вдячність допомагає вам почуватися більш позитивно, будує міцні стосунки та покращує ваше здоров’я та благополуччя. Як батько, навчання вашої дитини вдячність допоможе їм залишатися позитивними в життєвих труднощах. Вдячність супроводжується іншими перевагами, такими як покращення сну, зниження стресу та підвищення самооцінки. Ось кілька порад, як виховати вдячних дітей.
1. Будьте вдячні своїм дітям
Провідний за приклад це один із найшвидших способів навчити дітей бути вдячними. Діти з раннього віку можуть зосереджуватися на собі, тому важливо навчити їх бути вдячними, дякуючи, коли вони роблять або говорять щось правильне. Ще один спосіб подати приклад – показати їм, що означає бути вдячним. Тому наступного разу, коли ви підете в ресторан, скажіть «спасибі» офіціантці або потренуйтеся подякувати своєму чоловікові вдома. Крім того, незважаючи на те, що ви очікуєте від своїх дітей слухняності, важливо говорити «спасибі», коли вони виконують свою роботу. Це заохочує до хорошої поведінки та дає їм відчуття вдячності.
2. Подяка перед сном
Коли ви закладаєте своїх дітей на ніч, знайдіть час, щоб запитати їх про їхній день і вислухати їх. Іноді їхній день був поганим; іншим разом було б добре. Після кожного рахунку запитуйте їх, за що вони вдячні. Це відкриє їм очі на всі дрібниці, які вони могли сприймати як належне. Вдячність також збереже їх позитив і готовність зустріти новий день чи виклик.
3. Баночка подяки
Підраховувати свої благословення разом із дитиною може бути цікаво, коли у вас є баночка подяки. Це недорогий спосіб виробити звичку бути вдячним, і він займає лише кілька секунд вашого часу. Знайдіть контейнер або глек і дозвольте своїй дитині досліджувати свої творчі здібності, прикрашаючи їх. Він або вона може прикрасити його фарбою, наклейками або блискітками. Дайте дитині аркуш паперу та ручку, заохочуйте її щодня писати щось, за що вона буде вдячна, і попросіть кинути це в банку. Щоб заохотити цю звичку, подумайте про те, щоб додати в банку, записавши те, за що ви також вдячні. Для дітей старшого віку щоденник вдячності – ще один спосіб виробити звичку, якщо баночка не є перевагою. Щоденне записування допоможе виховати в собі почуття вдячності. З часом ваша дитина з нетерпінням чекатиме «записів подяки», і це навчить її залишатися вдячною.
4. Даруйте разом із дітьми
Пожертви можуть навчити ваших дітей важливості дарування, але також вчать вдячності. Даруючи свій одяг і книги тим, хто потребує допомоги, ваша дитина навчиться цінувати те, що має. однак, пожертвування не обмежується речами чи грошима. Це може бути час, витрачений на допомогу в притулку для бездомних або час, проведений на розваги літніх людей у центрі для людей похилого віку. Ці акти служіння допоможуть познайомити їх з різними людьми, середовищами та ситуаціями. Це допоможе їм змінити життя інших людей і водночас бути вдячними за те, що вони мають.
5. Навчіть їх цінувати інших подарунками
Просте «дякую» має велике значення, але не завадить додати подарунок. Дарувати подарунки — це хороший спосіб показати людям, наскільки ви їх цінуєте. Подарунок відновлює ваш зв’язок з іншими та повідомляє про те, що ви до них ставите. Надихайте своїх дітей виявляти вдячність оточуючим людям, допомагаючи їм робити прості подарунки. Наприклад, на День вчителяви можете допомогти їм зробити партію печива, щоб подарувати їх улюбленим вчителям. Або ви можете допомогти їм зробити гарну картину на подарунок для бабусі під час наступного візиту.
6. Доручайте їм домашні справи
Ще одна порада щодо виховання вдячних дітей — доручати їм домашні справи. Робота по дому може бути хорошим способом придушити право на зародку. Вони також можуть бути важливими для того, щоб навчити дітей цінувати те, що ви або інші члени сім’ї робите для них. Коли ваша дитина дізнається, що вас немає поруч, щоб задовольнити всі її примхи, вона завжди буде вдячна за те, що ви для неї робите. Навчіть їх готувати. Ось чудовий рецепт хліба для дітей.
7. Зосередьтеся на спільності під час особливих випадків
Особливі випадки, такі як дні народження чи свята, можуть бути ідеальним часом, щоб навчити дитину бути вдячною не лише за подарунки чи приємні смаколики, але й за подарунки, які подарує родина та друзі. У такі часи подумайте про вибір досвіду, а не ляльки. Прикладом може бути відвідування музею або весела подорож. Ділячись цим досвідом із близькими, ваша дитина навчиться цінувати та бути вдячним за присутність, любов і увагу, яку вона отримала. Ви також можете попросити їх написати персональні листи подяки тим, хто зробив їм інші подарунки.
8. Обходьтеся меншим
Хіба це не дивовижно, наскільки ви раптово стаєте вдячними, коли ваше інтернет-з’єднання не працює? Ви починаєте згадувати всі випадки, коли у вас був швидкий зв’язок, і зрештою відчуваєте більше вдячності. Людям іноді буває легко звикнути до речей і сприймати їх як належне. Раз на місяць вибирайте те, без чого ваша дитина не може жити. Це може бути їхній Xbox або ніч без піци на тиждень чи два. Це допоможе вашій дитині усвідомити, скільки вона насправді має.
9. Зосередьтеся на срібній підкладці
Бути вдячним означає бачити хороше в поганому і вчитися бути вдячним. Життя не завжди буде ідеальним, але вдячність може допомогти вашій дитині пережити найважчі часи. Ви можете навчити дитину дивитися на речі зі світлого боку, повернувши її увагу до речей, за які вона може бути вдячна. Наприклад, якщо ваші діти скаржаться, що прокинулися до школи, ви можете допомогти їм усвідомити, що побачити новий день – це щастя. Ви також можете навчити своїх дітей бути вдячними за своїх друзів і вчителів у школі.
10. Не клейміть їх як невдячних
Іноді ваші діти забувають висловити свою вдячність або тікають у свій власний світ, де їхні потреби стоять перед усіма. Можливо, зараз не час називати їх невдячними. Натомість співпереживайте їхнім почуттям і дайте їм зрозуміти, як їм пощастило мати речі навколо. Це може допомогти їм відчути вдячність.
11. Зворотний список відер
Bucket list — це збірка всього, що ви хотіли б зробити чи відчути, чи не так? Однак зворотний список – це список усіх речей, які ви зробили і любите. Створення цього списку допоможе вашій дитині оцінити весь досвід і бути вдячним за все, що вона має досі.
Дійсно, вдячність є важливою для вашого загального благополуччя. Виховання вдячної дитини починається з формування звички вдячності. Сподіваємось, цей список стане гарною відправною точкою для вашої родини.
Рекомендоване фото