Качество быть благодарным за то, что у вас есть, и быть признательным людям вокруг вас подводит итог значению благодарности. Легко потерять фокус на хороших вещах в вашей жизни и вместо этого сосредоточиться на плохих или неудачных вещах. Благодарность — это уделить время, чтобы оценить все, что вы принимаете как должное, например, еду, которую вы едите, воздух, которым вы дышите, и даже такие простые вещи, как чистая вода. Важно развивать отношение благодарности. Это потому, что благодарность помогает вам чувствовать себя более позитивно, выстраивать прочные отношения и улучшать ваше здоровье и благополучие. Как родитель, обучение вашего ребенка быть благодарным поможет им оставаться позитивными в жизненных невзгодах. Благодарность приносит и другие преимущества, такие как улучшение сна, снижение стресса и более высокая самооценка. Вот несколько советов по воспитанию благодарных детей.
1. Будьте благодарны своим детям
Лидируя пример один из самых быстрых способов научить детей быть благодарными. Дети могут быть сосредоточены на себе в раннем возрасте, поэтому важно научить их быть благодарными, благодаря их всякий раз, когда они делают или говорят что-то правильно. Другой способ подавать пример — показать им, что значит быть благодарными. Так что в следующий раз, когда вы пойдете в ресторан, скажите «спасибо» официантке или потренируйтесь говорить «спасибо» своему супругу дома. Кроме того, как бы вы ни ожидали послушания от своих детей, важно говорить «спасибо», когда они выполняют свои обязанности по дому. Это поощряет хорошее поведение и заставляет их чувствовать, что их ценят.
2. Благодарность перед сном
Когда вы укладываете спать своих детей, найдите время, чтобы спросить их о том, как прошел их день, и выслушайте их. Иногда их день был плохим, иногда — хорошим. После каждого рассказа спрашивайте их, за что они благодарны. Это откроет им глаза на все мелочи, которые они могли бы принять как должное. Благодарность также поможет им сохранять позитивный настрой и готовность встретить новый день или испытание.
3. Банка благодарности
Подсчет ваших благословений вместе с ребенком может быть забавным, если у вас есть банка благодарности. Это недорогой способ выработать привычку быть благодарным, и это займет всего несколько секунд вашего времени. Найдите контейнер или банку Мейсона и позвольте ребенку проявить свои творческие способности, украсив ее. Он или она может украсить ее краской, наклейками или блестками. Дайте ребенку лист бумаги и ручку, предложите ему написать что-то, за что он благодарен каждый день, и попросите его бросить это в банку. Чтобы поощрить привычку, рассмотрите возможность дополнить банку, записав то, за что вы также благодарны. Для детей постарше журнал благодарности — еще один способ выработать привычку, если банка не является предпочтением. Ежедневное внесение записей поможет развить отношение благодарности. Со временем ваш ребенок будет с нетерпением ждать «записей благодарности», и это научит его оставаться благодарным.
4. Сделайте пожертвование вместе с детьми
Делая пожертвования, вы можете научить своих детей важности дарения, но также и благодарности. Жертвуя свою одежду и книги нуждающимся, ваш ребенок научится ценить то, что у него есть. Однако, пожертвование не ограничивается вещами или деньгами. Это может быть время, потраченное на помощь в приюте для бездомных, или время, потраченное на развлечение пожилых людей в доме престарелых. Эти акты служения помогут им познакомиться с разными людьми, средами и ситуациями. Это поможет им изменить жизнь других людей, оставаясь благодарными за то, что у них есть.
5. Научите их ценить подарки других.
Простое «спасибо» имеет большое значение, но не помешает добавить подарок. Дарение подарков — хороший способ показать людям, как сильно вы их цените. Подарок восстанавливает вашу связь с другими и сообщает, как вы к ним относитесь. Вдохновляйте своих детей проявлять благодарность окружающим их людям, помогая им делать простые подарки. Например, на День учителявы можете помочь им сделать партию печенья, чтобы подарить их любимым учителям. Или вы можете помочь им сделать красивую картину в подарок бабушке в их следующий визит.
6. Дайте им работу по дому
Еще один совет по воспитанию благодарных детей — поручить им домашние дела. Домашние дела могут быть хорошим способом пресечь в зародыше чувство превосходства. Они также могут быть важны для обучения детей ценить то, что вы или другие члены семьи делаете для них. Когда ваш ребенок поймет, что вас нет рядом, чтобы исполнять все его прихоти, он всегда будет благодарен за то, что вы для него делаете. Научите их готовить. Вот отличный рецепт хлеба, который дети могут попробовать.
7. Сосредоточьтесь на единении во время особых случаев
Особые случаи, такие как дни рождения или праздники, могут быть идеальным временем, чтобы научить вашего ребенка быть благодарным не только за подарки или милые безделушки, но и за подарки от семьи и друзей. В такие времена подумайте о том, чтобы выбрать опыт, а не куклу. Примером может быть посещение музея или увлекательная поездка. Разделяя эти впечатления с близкими, ваш ребенок научится ценить и быть благодарным за присутствие, любовь и внимание, которые он получил. Вы также можете попросить его написать персонализированные благодарственные письма тем, кто сделал ему другие подарки.
8. Обойдитесь меньшим
Разве не удивительно, как вы внезапно становитесь благодарны, когда ваше интернет-соединение барахлит? Вы начинаете вспоминать все случаи, когда у вас было быстрое соединение, и в итоге вы чувствуете себя более благодарным. Как люди, иногда бывает легко привыкнуть к вещам и воспринимать их как должное. Раз в месяц выбирайте что-то, без чего ваш ребенок, похоже, не может жить. Это может быть его Xbox или ночь без пиццы в течение недели или двух. Это поможет вашему ребенку осознать, как много у него или нее на самом деле есть.
9. Сосредоточьтесь на положительных моментах
Быть благодарным — значит видеть хорошее в плохом и учиться быть благодарным. Жизнь не всегда будет идеальной, но отношение благодарности может помочь вашему ребенку пережить самые трудные времена. Вы можете научить своего ребенка смотреть на вещи с позитивной стороны, возвращая его внимание к вещам, за которые он может быть благодарен. Например, если ваши дети жалуются на то, что им не хватает времени просыпаться в школу, вы можете помочь им осознать, что видеть новый день — это благословение. Вы также можете научить своих детей быть благодарными за всех своих друзей и учителей в школе.
10. Не называйте их неблагодарными.
Иногда ваши дети забывают проявить признательность или убегают в свой собственный мир, где их потребности важнее потребностей всех остальных. Возможно, сейчас не время называть их неблагодарными. Вместо этого проявите сочувствие к их чувствам и дайте им понять, как им повезло иметь такие вещи вокруг себя. Это может помочь им обрести чувство благодарности.
11. Обратный список желаний
Список желаний — это сборник всего, что вы хотели бы сделать или испытать, верно? Обратный список желаний — это список всего, что вы сделали и любите. Составление этого списка поможет вашему ребенку оценить весь опыт и быть благодарным за все, что у него есть.
Действительно, благодарность необходима для вашего общего благополучия. Воспитание благодарного ребенка начинается с формирования привычек благодарности. Надеюсь, этот список станет для вашей семьи хорошей отправной точкой.
Главное фото