Вступление в брак знаменует начало невероятного путешествия с вашим спутником жизни. Однако среди радости и страсти молодоженов неизбежно возникают проблемы, когда вы учитесь жить вместе. Для поддержания здорового, глубоко удовлетворяющего, успешного брака на долгие годы требуются постоянные усилия и забота от обоих супругов. Если вы хотите наслаждаться вечной любовью, товариществом и счастьем со своим партнером, намеренно подпитывайте свою связь каждый день.
Вот 20 важных советов по созданию успешного брака на всю жизнь.
Оглавление
1. Общайтесь открыто и честно.
Основа каждого крепкого и успешного брака — открытое, честное общение. Выделите не менее 15–30 минут в день, чтобы сосредоточиться на разговоре с супругом без отвлекающих факторов. Внимательно слушайте, спокойно выражайте свои чувства и точки зрения, используя «я»-высказывания, и старайтесь как можно лучше подтвердить точку зрения друг друга. Обсуждайте проблемы, потребности и цели заранее, пока проблемы не усугубились. Молчание и сдерживание обид порождают обиду, в то время как хорошее общение способствует близости, сочувствию и разрешению конфликтов.
2. Оставайтесь ласковыми
Не приберегайте привязанность только для особых случаев. Регулярно выражайте любовь к своему партнеру как физическим прикосновением, так и словами. Обменивайтесь объятиями, поцелуями, держанием за руки, массажем и словесными выражениями, такими как «Я люблю тебя». Небольшие проявления привязанности, совершаемые ежедневно, укрепляют эмоциональные связи между супругами, заставляя вас обоих чувствовать себя желанными.
3. Выражайте искреннюю признательность и похвалу
Возьмите себе за привычку ежедневно выражать искреннюю признательность и похвалу своему партнеру. Искренне благодарите его за добрые поступки, большие и маленькие. Отмечайте общие достижения и вехи вместе. Делитесь позитивными воспоминаниями, которые служат примером вашей любви и дружбы. Сосредоточение на хорошем питает нежность и доброжелательность между супругами.
4. Сохраняйте игривость и чувство юмора.
Не теряйте чувство веселья и смеха, пока жизненные обязанности тяготят вас. Внесение игривости, юмора и беззаботного удовольствия сохраняет счастливый брак радостным. Делитесь глупыми шутками и забавными историями каждый день. Иногда будьте спонтанны. Устраивайте бои подушками, танцевальные вечеринки, игровые вечера или приключенческие свидания. Смех снимает стресс и пробуждает ваш молодой, яркий дух.
5. Укрепляйте дружбу
Супруги, которые также разделяют крепкие дружеские узы и общие интересы, сообщают о гораздо более счастливых браках. Регулярно занимайтесь тем, что нравится вам обоим, например, походами, кулинарией, спортом, путешествиями, художественными хобби, волонтерством и т. д. Устраивайте еженедельные свидания без детей и технологий, чтобы вести прекрасные разговоры, которые укрепляют дружбу.
6. Поддерживайте сексуальную и физическую близость
Удовлетворительная сексуальная жизнь и физическая близость имеют жизненно важное значение для сохраняя страсть живой и чувствовать себя любимыми, связанными и удовлетворенными как пара. Сделайте близость приоритетом, флиртуя, пробуя новые сексуальные действия, отправляясь на романтические свидания, делая массаж и т. д. Чутко реагируйте на потребности друг друга.
7. Оставляйте личное пространство
Хотя единение важно, предоставление друг другу пространства для достижения индивидуальных интересов предотвращает подавление партнера. Поддерживайте друг друга в изучении отдельных хобби, дружбы, карьерных устремлений, личностного роста и т. д. Это поможет вам ценить и уважать различия друг друга.
8. Управляйте конфликтами конструктивно
Разногласия неизбежны в браке, но то, как вы спорите, имеет огромное значение. Сделайте перерыв, если напряжение растет, чтобы остыть. Когда будете готовы, вернитесь, чтобы спокойно обсудить конфликт, используя утверждения «Я чувствую», слушая, не перебивая, и подтверждая точку зрения друг друга. Ищите взаимовыгодные компромиссы. Разрешение конфликтов заботливым, конструктивным образом предотвращает обиды.
9. Проявляйте доброту и щедрость.
Старайтесь изо всех сил делать маленькие акты служения и доброты для своего партнера. Приготовьте ему кофе по утрам, принесите домой цветы, приготовьте его любимое блюдо после плохого дня, возьмите на себя обязанности по дому, когда он в стрессе и т. д. Внимательность и щедрость поддерживают любовь и благодарность между супругами.
10. Поделитесь значимым опытом
Обмен значимым опытом и создание совместных воспоминаний сближает вас как пару. Заведите новые праздничные традиции, путешествуйте в новое место каждый год, тренируйтесь для благотворительного забега, ремонтируйте дом или достигайте вместе большой цели, например, запускайте бизнес. Совместное времяпрепровождение обогащает вашу историю.
11. Поддерживайте рост друг друга
Поддерживайте своего партнера в стремлении к постоянному личностному росту, чтобы предотвратить застой. Проводите семинары по обогащению брака или консультирование даже когда все хорошо, чтобы развивать навыки. Читайте книги об отношениях вместе и обсуждайте идеи. Стремитесь к собственному росту через хобби, духовность, образование, продвижение по службе и т. д. Рост расширяет ваш брак.
12. Сосредоточьтесь на позитиве
Во время конфликтов легко видеть только недостатки партнера. Противодействуйте этому, намеренно фокусируясь на положительных сторонах вашего супруга и отношений в плохие времена. Вспоминайте прекрасные моменты, выражайте благодарность за их поддержку, восхищайтесь их силой характера и т. д. Это повышает перспективу и оптимизм.
13. Совместно веселитесь и смейтесь
Не стоит недооценивать объединяющую силу общего веселья и смеха. Смотрите вместе комедийные шоу и смешные видео на YouTube. Делитесь занимательными историями из своего дня за ужином. Чаще смейтесь и дурачьтесь вместе. Юмор снимает стресс и делает брак намного более приятным.
14. Обновите свои обязательства
В годовщины или при столкновении с испытаниями подтвердите свою преданность, обменявшись клятвами, проведя церемонию повторного обещания или пересмотрев ваши первоначальные свадебные клятвы вместе. Вспоминание того, почему вы поженились, и представление совместного будущего возрождают вашу мотивацию дорожить вашим браком в настоящем.
15. Примите прощение
Ни один супруг не идеален; партнеры неизбежно иногда причиняют друг другу боль или разочаровывают друг друга. Когда происходит недопонимание, выбирайте прощение вместо обиды. Увидьте их позитивные намерения, признайте свои собственные ошибки, отпустите гнев и двигайтесь вперед с чистого листа. Быстрое прощение сохраняет любовь.
16. Имейте общие мечты и цели
Общие надежды, мечты и цели объединяют супругов через чувство цели. Обсудите ваши индивидуальные и общие стремления. Проведите мозговой штурм и составьте планы, чтобы достичь их вместе, будь то создание семьи, успех в карьере, больше путешествий или участие в жизни вашего сообщества. Общие видения мотивируют и объединяют вас.
17. Продолжайте расти духовно
Для пар, которые ценят веру, духовный рост вместе через молитву, обсуждение, изучение значимых текстов, служение другим и т. д. может углубить близость и дать руководство во время испытаний. Совместные практики напоминают супругам о священных целях, таких как любовь и прощение.
18. Ежедневно делайте друг другу комплименты.
Возьмите за привычку делать друг другу искренние комплименты, чтобы воодушевлять и вдохновлять друг друга. Хвалите внешность, таланты, достижения, сильные стороны характера и рост вашего партнера. Искренние комплименты заставляют вашего супруга чувствовать себя любимым, повышают уверенность в себе и поощряют его личностное развитие.
19. При необходимости обращайтесь за советом к другим.
Если вы сталкиваетесь с проблемами общения, проблемами близости, частыми конфликтами или растущей дистанцией, не стесняйтесь искать внешнюю поддержку. Поговорите с доверенными родственниками, друзьями или религиозными лидерами, которые знают вас как пару. Кроме того, обратитесь к терапевту или консультанту, чтобы получить конструктивные инструменты и перспективы для улучшения вашего партнерства.
20. Продолжайте встречаться и веселиться вместе
Не позволяйте вашим отношениям стать скучными или пресными с годами. Продолжайте встречаться! Флиртуйте, пробуйте новые занятия вместе, отправляйтесь в романтические мини-поездки, посещайте новые места в вашем городе и пробуйте парные приключения вместе. Игривость и совместное веселье оживляют ваш брак.
В заключение
Счастливый, успешный брак на всю жизнь требует постоянной взаимной заботы, усилий и приверженности со стороны обоих партнеров. Применяя эти советы по развитию близости, дружбы, игривости, хорошего общения, духовного роста и многого другого в ваших отношениях, вы можете построить брак, который выдержит испытание временем. Ежедневно вкладывайтесь в свое партнерство, практикуйте быстрое прощение, обращайтесь за помощью, когда это необходимо, и всегда помните о своей любви. Если вы сделаете свой брак приоритетом, он продолжит приносить вам радость и удовлетворение в течение многих лет. С правильными ключами к успеху и более полезными советы с таких сайтов, как Married Adviceтвоя любовь может преодолеть все трудности.
Главное изображение Дорина Будеану с Pixabay