Мікроагресія – це невеликі, іноді ненавмисні зауваження та дії, які можуть викликати недружнє враження та меншу підтримку на робочому місці. Незважаючи на те, що вони можуть здатися незначними, ці невеликі розкопки можуть змусити когось відчути, що вони не підходять або їх не цінують. Це може вплинути на те, наскільки добре вони працюють і як ставляться до себе. Виявлення мікроагресії — це перше, що нам потрібно зробити, щоб виправити її та зробити робоче місце більш гостинним і справедливим місцем для всіх.
Зміст
Багатогранність мікроагресії
Мікроагресії проявляються по-різному, залежно від того, чому вони виникають і як вони впливають на людей. Найочевидніші з них називаються мікроатаками. Це випадки, коли хтось навмисно дискримінує або поводиться вороже, наприклад, розказує образливі жарти чи робить злі коментарі про чиюсь расу, стать або кого вони люблять.
Потім виникають мікроінсульти. Вони більш підступні й зазвичай не мають на меті завдати шкоди, як-от фальшивий комплімент про те, як хтось молодо виглядає, або сумніви, чи хтось кваліфікований для роботи через те, звідки він родом. Мікроінвалідація трапляється, коли хтось ігнорує або заперечує те, що хтось відчуває або через що він пройшов.
Наприклад, сказати, що традиція не важлива, або обговорити когось із іншого походження. І, нарешті, є екологічні мікроагресії. Вони вбудовані в саме робоче місце, як-от відсутність речей, доступних для людей з обмеженими можливостями, або наявність команди лідерів, яка складається з одного типу людей.
Визнання впливу мікроагресії
Переживання мікроагресії, як правило, створює тривалий дискомфорт. Це може викликати у вас почуття роздратування, розчарування або здивування. Ви можете почати сумніватися, чи справді оцінюють ваші погляди та внесок, чи справді ви підходите до групи. Ці емоції можуть накопичуватися з часом, поступово підриваючи вашу впевненість і здатність зосереджуватися. Зрештою, це постійне емоційне напруження може перешкодити вашій здатності зосередитися та досягти успіху в роботі.
Виявлення мікроагресії
Щоб виявити мікроагресію, ось кілька важливих порад:
- Довіряйте своїм інстинктам. Якщо щось здається неповажним або неприйнятним, це, ймовірно, так і є. Прислухайтеся до цього почуття і на хвилинку подумайте про те, що сталося.
- Подумайте про ситуацію та наміри людини. Хоча наміри не змінюють впливу, розуміння контексту може допомогти зрозуміти, чи була це мікроагресія. Чи коментар мав бути приємним, але вийшов неправильним, чи він мав на меті змусити вас відчути себе менш здібними?
- Шукайте візерунки. Чи помічаєте ви певну поведінку, спрямовану на певні групи людей на робочому місці? Якщо ви це зробите, це може бути ознакою мікроагресії.
Несвідоме упередження
Дуже важливо розуміти, що кожен із нас має несвідомі упередження, на які впливає наше виховання, особисте походження та суспільні норми, які нас оточують. Ці упередження можуть непомітно впливати на нашу поведінку, часто без нашого свідомого усвідомлення.
За словами а адвокат з питань дискримінації на робочому місціключовим висновком тут є те, що визнання та усунення власних упереджень є фундаментальними для запобігання мікроагресії. Визнаючи ці упередження в собі, ми можемо працювати над створенням середовища поваги та інклюзивності, зрештою зменшуючи випадки шкідливої мікроагресії на робочому місці.
Створення більш інклюзивного робочого середовища
Щоб ефективно боротися з мікроагресією, важливо створити безпечне середовище, де люди почуватимуться вільно розмовляти відкрито. Ось кілька початкових кроків, які ви можете зробити:
- Освіта та навчання: Впроваджуйте навчальні програми на робочому місці для підвищення обізнаності про мікроагресію. Ці програми повинні навчити співробітників, що таке мікроагресія, як вона може вплинути на інших і як її помітити. Важливо надати людям інструменти для розпізнавання та усунення такої поведінки.
- Чітка комунікаційна політика: Розробіть чітку політику спілкування, яка підкреслює повагу та інклюзивність. Співробітники повинні знати, що вони можуть говорити про мікроагресію, не турбуючись про те, що їх засудять чи проігнорують.
- Стратегії втручання спостерігачів: заохочуйте втручання сторонніх спостерігачів, навчаючи співробітників тому, як розпізнавати мікроагресію та реагувати на неї, коли вони бачать, що вона відбувається між колегами. Це виховує почуття спільної відповідальності за створення позитивного робочого середовища, де кожен відчуває себе цінним.
З мікроагресією може бути складно боротися на робочому місці, але завдяки усвідомленню та діям ми можемо створити більш інклюзивне середовище для кожного. Пам’ятайте, що є ресурси, які допоможуть вам у вирішенні таких ситуацій. Багато організацій надають вказівки щодо виявлення та усунення мікроагресії, і, працюючи разом, ми можемо створити шанобливе та позитивне робоче середовище, де кожен може процвітати.
Рекомендоване зображення Tumisu з Pixabay