Постановка МИКРО-целей является важной частью фактического достижения ваших целей. Легко поставить масштабную цель, например «похудеть» или «получить новую работу», но прохождение процесса постановки измеримый, вдохновляющий, конкретный, реалистичный, можно получить целей немного сложнее.
Если ваша цель — сбросить 20 фунтов в течение 12 месяцев. Это стоящая цель. Однако выбор микроцели — сбросить 1,5 фунта каждый месяц — становится более достижимым. Вы будете обескуражены, глядя на большую цель — сбросить 20 фунтов за 12 месяцев. Если у вас меньшая цель — сбросить 1,5 фунта в месяц, вы можете оставаться на пути к достижению своей конечной цели. У вас все еще есть конечная цель — сбросить 20 фунтов.
Цели могут тяготить нас, когда мы смотрим на долгосрочную перспективу и не видим многих краткосрочных результатов. Таким образом, наличие краткосрочных микроцелей делает конечную цель более достижимой.
Микроцели — это маленькие шаги, ведущие к конечной цели. Они помогают вам сосредоточиться на сегодняшней цели. Вы видите прогресс. Если вы не видите никакого прогресса, вы разочаруетесь и сдадитесь, потому что конечная цель кажется слишком далекой. Микроцели помогают вам оставаться сосредоточенными и мотивированными. Достижение ваших мини-целей каждый месяц приносит удовлетворение. Вы можете видеть, что добиваетесь прогресса.
Печатная таблица микроцелей поможет вам установить мини-цели для достижения вашей конечной цели. Это руководство, которое поможет вам установить цели, которые вы можете измерить. Установите для себя награды, когда вы достигаете мини-цели.
Эту удобную маленькую карманную распечатку можно распечатать на прочном картоне, а затем прикрепить к доске объявлений, вложить в ежедневник или прикрепить к зеркалу, чтобы она напоминала вам о необходимости ставить МИКРОцели, к которым вы можете стремиться и которые сможете достичь.
Они печатаются по четыре на странице, так что обязательно поделитесь дополнительными экземплярами с другом или коллегой!
Нажмите здесь, чтобы загрузить или распечатать МИКРО-цели.