Основные советы по быстрой адаптации к смене часовых поясов
Вы, вероятно, это испытали. – это сонливое, дезориентированное чувство после долгого перелета, которое нарушает ваш режим сна и уровень энергии. Это называется джетлаг, и это может быть настоящим глушителем ваши…