Для многих людей моногамия и волнение являются взаимоисключающими. Есть безопасность и тепло долгосрочного партнера, но, похоже, это достигается ценой свободы и сексуальной страсти. Есть ли место для того и другого в отношениях? В этой статье мы рассмотрим, что говорят эксперты по отношениям о моногамии и желании, а также стратегии для придания страсти и новизна в ваши отношения.
Для получения дополнительных статей и информации о моногамии посетите сайт BetterHelp.
Могут ли сосуществовать моногамия и азарт?
Похоже, у экспертов разные мнения о поддержании сексуального влечения в моногамном партнерстве.
Исследователь отношений Джон Готтман считает, что если пары в партнерстве сексуально разобщены, это, скорее всего, связано с глубинными эмоциональными проблемами, которые необходимо решить. Он отмечает, что для партнеров крайне важно повернуться друг к другу и продемонстрировать открытость и сочувствие в общении о своих потребностях. Отдавая приоритет позитивному общению и эмоциональной настройке, пара может предпринять шаги для возобновления своей сексуальной связи.
С другой стороны, Эстер Перель, психотерапевт и автор книги Спаривание в неволе: раскрытие эротического интеллектаутверждает, что создание дистанции в интимных отношениях ключ к поддержанию сексуального желания. Она опровергает широко распространенные убеждения, что сексуальные проблемы возникают из-за отсутствия эмоциональной близости в динамике. Вместо этого она утверждает, что слишком большая близость может негативно повлиять на сексуальное желание. Перель подчеркивает важность того, чтобы каждый человек в паре сохранял свое собственное чувство идентичности отдельно от своего партнера, что дает пространство для возникновения любопытства и тоски.
Стратегии разжигания страсти в ваших отношениях
Независимо от того, соответствует ли ваше мышление идеям Готтмана или Переля о моногамии и желании, вот несколько идей, которые помогут разжечь больше страсти и волнения в ваших отношениях:
- Развивайте свою уникальную индивидуальность отдельно от своего партнера. Многие пары со временем сливаются, что способствует потере сексуального желания. Чтобы воссоздать дистанцию, необходимую для любопытства и тоски, подумайте о том, чтобы заняться новым хобби или снова вложиться в страсть или проект, которые вы отложили. Когда вы и ваш партнер помните, что вы отдельные сущности со своей собственной автономией и свободой, которые продолжают расти и меняться, это может подпитывать сексуальное желание и возбуждение.
- Осознайте модель «преследователь-дистанцирующий» в ваших отношениях. Эксперты определяют преследователь-дистанцировщик динамика как один из наиболее распространенных факторов отсутствия сексуальной близости. Она характеризуется тем, что один из партнеров становится требовательным или критичным по отношению к другому человеку, что заставляет его отстраняться, создавая порочный круг разъединения. Первый шаг к разрыву этой модели — это распознать, что это происходит. Оттуда вы можете двигаться по отношению друг к другу с позиции эмпатии, а не обвинения. Если вам нужна поддержка в этом, рассмотрите возможность обратиться за поддержкой к парному терапевту, который может помочь вам улучшить здоровые навыки общения в ваших отношениях.
Открыто обсуждайте сексуальные предпочтения и фантазии со своим партнером. Некоторые люди могут чувствовать, что секс в моногамных отношениях становится скучным, часто следуя одной и той же рутине. Практикуйте участие в открытых разговорах о том, что вы оба хотели бы попробовать в сексуальном плане. Возможно, это выглядит как смена места секса или воплощение фантазии, которую вы никогда раньше не исследовали. Помня, что сексуальные потребности и желания могут меняться со временем, и поддерживая открытый диалог на эти темы, можно сохранить непредсказуемость и удовлетворение.
Главное фото от J. Carter из Pexels