Ваш день начинается, когда вы просыпаетесь. Утром у вас будет хорошее настроение, если ваш сон не будет нарушен, вам не снятся кошмары или снятся очень забавные сны. Такие мелочи, как тусклый свет, ароматерапия или даже постельное белье повлияет на качество нашего сна и поднимет нам хорошее настроение, когда мы проснёмся, а также заставит нас работать более продуктивно с каждым днём.
Оглавление
Планирование
Вы должны уделять дополнительное время планированию того, что вы собираетесь делать в течение дня. Вы можете сделать это, выделив немного времени накануне вечером или рано утром, прежде чем начать свой день. Вы можете иметь план в своей записке, чтобы убедиться, что вы помните, что планируете делать, а если у вас есть сомнения, вы можете просто вернуться к своему плану, чтобы оставаться продуктивным в течение дня. Даже если вы почувствуете усталость в конце дня, пять минут, потраченные на планирование и подготовку к следующему дню, сэкономят вам во много раз больше этого времени в течение самого дня. Вы можете подумать о том, какую одежду вы собираетесь носить, какие контактные данные вам понадобятся, какие документы и файлы вы собираетесь использовать, а также необходимые инструменты и ресурсы, такие как ноутбук или гаджет. Создание плана вашей повседневной деятельности окажет положительное влияние на вашу трудовую жизнь и ваше мышление.
При планировании своего расписания вы можете запланировать первое, что вам следует запланировать, — это график перерывов. Если вы запланируете это заранее, вы получите необходимые перерывы и будете придерживаться уже созданного плана.
Преимущество планирования в первую очередь заключается в том, что вы можете сосредоточиться на своей работе, потому что вы знаете, в какое время можно отдохнуть, и ожидание того стоит. Вы также можете спланировать, чем будете заниматься во время перерыва.
Сделайте перерыв
В периоды работы вы можете отдавать все свои силы. Вы можете сосредоточиться исключительно на своей работе, зная, что у вас будет достаточно времени, чтобы отдохнуть, заняться не связанными с работой задачами или просто отвлечься от работы на несколько минут. Вы должны разделить свою работу и личные вещи. Вы можете отвечать на личные электронные письма и отвечать на личные телефонные звонки во время перерыва.
Солнце и свежий воздух полезны не только для растений. Они тоже хороши для тебя. Ваше тело будет свежее, если у вас будет солнце и свежий воздух. Даже если это такая простая прогулка по дому или офису, регулярные занятия спортом сделают вас более энергичным. Если у вас есть собака, сделайте ее компаньоном, чтобы выходить на улицу во время перерывов. Короткие перерывы каждые несколько часов могут помочь снизить стресс и подготовить вас к продолжению работы и продуктивности.
Вы можете сделать перерыв на обед вдали от рабочего стола, чтобы сосредоточиться на отдыхе. Если вы обедаете за своим столом, это может нарушить атмосферу обеда и нарушить вашу продуктивность. Наслаждайтесь обеденным перерывом и возвращайтесь к работе с новой энергией и сосредоточенностью. Кроме того, занятия спортом во время обеда, даже если это всего лишь прогулка по парку, также помогут сохранить энергию.
Сосредоточьтесь на приоритете
Вы должны знать, каков ваш приоритет, чтобы выполнить задачу вовремя. Удобное рабочее место важно, чтобы помочь вам сконцентрироваться. Также может помочь наличие собственного убежища на рабочем столе или дома. Некоторые люди могут сосредоточить свое внимание с помощью музыки. Попробуйте любой музыкальный жанр, который вам нравится. Попробуйте использовать наушники в офисе. Если вы работаете дома, наполните свою комнату музыкой, чтобы узнать, какой вы человек: вам нравится работать с музыкой или без нее. Простая вещь, которая также влияет на вашу производительность, — это организация носителей ваших задач, таких как почтовый ящик электронной почты или папки и файлы на вашем ноутбуке. Это важно, поскольку позволяет вам легко найти старый файл, который вам нужен.
Оставайтесь гидратированными
Вы должны избегать обезвоживания, чтобы всегда оставаться сосредоточенным и всегда готовым к работе. Вы можете наполнить свою личную бутылку водой и держать ее под столом весь день. Наличие бутылки с водой на столе позволит эффективно распределять время, поскольку избавит вас от необходимости вставать снова и снова, чтобы набрать еще воды.
Сначала сложная задача
Когда вы получите список задач, первое, что вы сделаете, — это разделите их и классифицируете на простые и сложные. Чтобы сохранить концентрацию, вы можете начать сначала с трудной задачи, потому что даже более мелкие задачи истощают вашу энергию и снижают концентрацию из-за утомительного воздействия на ваш мозг. Поэтому лучше начинать со сложной задачи, когда мы в оптимальной форме. Если есть какая-либо проблема, вы можете решить ее самостоятельно, но помните: вам нужно знать, кто может подстегнуть вас, когда вы перегорите.
Заключение
Вы можете быть продуктивными в своей работе, если всегда сосредоточитесь на своей задаче. Некоторые детали могут быть полезны для поддержания большей продуктивности вашего внимания, например, составьте план, сделайте перерыв, сосредоточьтесь в первую очередь на приоритетных, сложных задачах и не забывайте пить.
Рекомендованное изображение пользователя StartupStockPhotos на Pixabay