Пусть морально или физически, никто не хочет видеть, как страдают его близкие. Психическое заболевание затрагивает не одного человека, а затрагивает всю семью. Хуже всего то, что признаки и симптомы психических заболеваний не всегда легко диагностировать. Некоторые могут списать это на плохой день или на то, что член семьи просто капризничает. Если вы подозреваете, что ваш любимый человек переживает трудности, но не знаете, как к нему подойти, вот несколько способов помочь.
Оглавление
Понимание психических заболеваний
Знание того, как помочь члену вашей семьи, начинается с понимания того, как проявляется психическое заболевание. Все люди разные, поэтому один человек может стать больше изолированный и социально замкнутый. Другой может сделать полную противоположность. Они могут начать вести себя совершенно не по своему характеру и стать более экстравертными. Они могут демонстрировать экстремальные взлеты и падения, которые быстро циклически меняются без каких-либо провокаций. Также важно отметить, что колебания настроения не обязательно означают, что они страдают психическим заболеванием. Только лицензированный специалист может поставить окончательный диагноз.
Предупреждающие знаки
Помимо того, что кто-то слишком часто ведет себя, смотрит вниз или слишком возбужден, есть и другие предупреждающие знаки, о которых следует помнить. Более серьезные проблемы, такие как шизофрения, обычно не возникают без предупреждения. В большинстве случаев самые близкие люди начинают осознавать что-то, что кажется неправильным. Ниже приводится сокращенный список, требующий дальнейшего изучения:
- Изменения в режиме сна или питания: Изменения аппетита или нарушения сна нередки.
- Снижение функции: Прекращение занятий спортом или предыдущей общественной деятельности.
- Проблемы с концентрацией внимания: Невозможно сосредоточиться на работе или учебе.
- Неупорядоченные модели мышления: Могут начать думать, что обладают мистическими способностями.
- Отсутствие мотивации: Мотивация достижения прежних целей может исчезнуть.
- Параноидальное поведение: Могут сказать, что за ними наблюдают или следят.
Важно отметить, что проявление одного или двух из вышеперечисленных симптомов не означает автоматически наличие психического заболевания. Однако, когда симптомы продолжаются или ухудшаются, это требует дальнейшей психологической оценки. Члены семьи, находящиеся в депрессии или упоминающие, что им лучше умереть, нуждаются в немедленном вмешательстве.
Начало разговора
Несмотря на то, что проблемы с психическим здоровьем могут возникнуть в любом возрасте, нередко во время учебы в колледже проявляются различные состояния. Переход из средней школы в колледж может быть стрессовым, поэтому студенты колледжей нередко испытывают тревогу и депрессию. Однако в эти годы становления возникают и более серьезные проблемы с психическим здоровьем, такие как биполярное расстройство или шизофрения. Как родитель или брат или сестра, возможно, именно в это время вы хотите подойти к этой теме, но не знаете, как это сделать. Помимо экстренной помощи через сам колледж, на территории кампуса и за его пределами имеются ресурсы, в том числе руководство по поддержке психического здоровья студентов колледжа. Вы можете использовать эти ресурсы для начните разговор и решите свои проблемы. Используйте утверждения, которые показывают, насколько вы о них беспокоитесь.
Всегда лучше избегать заявлений, которые звучат обвинительно или заставляют члена вашей семьи стыдиться. Например, вместо того, чтобы требовать, чтобы они обратились за психологической консультацией, вы можете предложить вам пойти вместе и поговорить со специалистом в области психического здоровья. Целью разговора должно быть проявление искренней заботы и поддержки, а не наказание человека за что-то неправильное. Хотя большинство людей не могут поставить себе клинический диагноз, большинство из них осознают изменения в поведении, которые они проявляют.
Развивайте себя и семью
Навигация в диагностике психического здоровья означает узнать больше о состояниивсе возможные методы лечения и то, как вы можете оказать поддержку своему близкому человеку. Если другие члены семьи достаточно взрослые, им также необходимо понять диагноз и научиться оказывать большую поддержку. При изучении этого заболевания используйте только авторитетные источники, поскольку по этому вопросу может быть много дезинформации. Поговорите с клиническими специалистами, которые могут предоставить вам действительные онлайн- и офлайн-информационные ресурсы.
Найдите время для себя
Помимо оказания помощи члену вашей семьи в получении соответствующего лечения, вам также необходимо уделить немного времени себе. Если вы чувствуете себя подавленным, можно обратиться за поддержкой к тому, кому вы доверяете. Многие онлайн-группы поддержки созданы специально для членов семьи.
Рекомендованное фото Анны Таразевич из Pexels