Разговорная терапия – один из самых простых способов чтобы получить помощь по широкому спектру вопросов психического здоровья проблемы. Что такое разговорная терапия и как она может вам помочь?
Этот пост в блоге раскроет тайну Службу разговорной терапии Национальной службы здравоохранения, показав вам, как она работает и как с ней связаться.
Оглавление
Что означает разговорная терапия?
В разговорная терапияЧеловек прорабатывает свои мысли, чувства и действия с помощью квалифицированного терапевта. Цель состоит в том, чтобы выяснить, что вызывает эмоциональные или психические проблемы, придумать способы борьбы с ними и укрепления психического здоровья.
Разговорная терапия отличается от простого рассказа друзьям или семье о своих проблемах, потому что это организованное и частное пространство, где терапевт может вести разговор таким образом, чтобы помочь вам лучше понять и найти долгосрочные ответы. В зависимости от желаний человека и типа его психического заболевания лечение может выглядеть по-разному.
Что это вам дает?
В рамках программы IAPT Национальная служба здравоохранения предоставляет бесплатные разговорные методы лечения, которые помогают людям справиться с распространенными проблемами психического здоровья.
видишьRvice облегчил получение помощи в области психического здоровья с тех пор, как это началось в 2008 году. ЯтЦелью компании является лечение миллионов людей каждый год.
Служба разговорной терапии Национальной службы здравоохранения (NHS) предлагает различные виды лечения, основанные на уникальных потребностях психического здоровья каждого человека. Некоторые примеры:
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
- Консультирование при депрессии
- Управляемая самопомощь
- Десенсибилизация и обработка движений глаз (EMDR)
Кто может получить помощь от Talking Therapy в Национальной системе здравоохранения?
Служба разговорной терапии Национальной службы здравоохранения призвана помочь людям, чье психическое здоровье мешает их повседневной жизни.
Вы можете получить помощь от разговорной терапии, если вы испытываете трудности с беспокойством или депрессией, испытываете слишком сильный стресс на работе или испытываете трудности с преодолением трудностей. большой событие в вашей жизни. Кроме того, это может помочь вам использовать хорошие стороны вашего нейроразнообразия, такие как СДВГ или аутизм.
В этом списке показаны некоторые проблемы, с которыми может помочь служба разговорной терапии Национальной службы здравоохранения:
- Депрессия
- Беспокойство
- Стресс
- Травма
- Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
- Панические расстройства
Как мне попасть на Talking Therapy через NHS?
Служба лечения разговоров Национальной службы здравоохранения бесплатна и проста в использовании для многих людей. Этот вот как вы можете добраться до него:
Селf-реферал: ЙоВоспользоваться услугой можно без рекомендации врача. Вы можете обратиться самостоятельно, зайдя в раздел IAPT на веб-сайте NHS, выбрав ближайшую к вам службу и заполнив форму самостоятельного направления по телефону или через Интернет.
Направление к врачу общей практики: если вам удобнее сначала поговорить со своим врачом, он также может отправлять ты кому-то другому. Во время вашего визита ваш врач посмотри на ваши потребности в области психического здоровья и помогут вам решить, что делать дальше.
Чего можно ожидать от разговорной терапии в Национальной системе здравоохранения
Вы должны нервничать перед походом на терапию, особенно если это ваш первый визит. Но важно помнить, что терапия – это безопасное место, где вы можете поговорить о своих проблемах и чувствах с квалифицированным специалистом, который всегда готов вам помочь.
Ваш терапевт поможет вам рассказать о своих чувствах и мыслях во время терапевтических встреч. Это поможет вам узнать больше о своем психическом здоровье и придумать полезные способы борьбы с этим. Все, что вы говорите своему терапевту во время встреч, остается конфиденциальным, если только нет возможности. что это может навредить вам или кому-то еще.
Это будет зависеть от ваших конкретных потребностей и целей сколько уроков тебе понадобится. Некоторые люди могут почувствовать себя лучше после нескольких встреч, но другим может потребоваться больше времени на терапию, чтобы действительно поправляйся.
Почему важны ранние действия
Его важный чтобы получить помощь как можно скорее, если вы чувствуете стресс, нервозность или постоянное плохое настроение. Отсутствие лечения проблем с психическим здоровьем может со временем усугубить их, но при правильной помощи многие люди чувствуют себя намного лучше..