Вы разорвали отношения, которые, как вы думали, были единственными, в которых вы когда-либо были. Они были теми, кто нужен тебе, а ты был тем, кто нужен ихно все рухнуло, и ты снова одинок. Возможно, даже готов к общению; если это так, то ты в правильном месте.
Возвращение к свиданиям после длительных отношений может вызвать много странных эмоций, от волнения до беспокойства. Но не волнуйтесь — сегодня мы поговорим об эмоциональных американских горках, которые испытываешь, когда идешь на первое свидание после длительных отношений. Давайте начнем.
Оглавление
Эмоциональный багаж
О, какой багаж мы несем после выхода из длительных отношений! Независимо от того, закончились ли они мирно или нет, на хорошей ноте, это подавляющее чувство сожаления, гнева, вины, разочарования и грусти естественно, когда мы выходим оттуда. Вы, естественно, будете сравнивать всех со своим бывшим, так что не вините себя за это.
Вы можете получить помощь онлайн-коуч по знакомствам чтобы помочь уменьшить бремя вашего эмоционального багажа, пока вы делаете первые шаги в мире свиданий.
Держась за прошлое
Определенные ситуации будут напоминать вам о ваших прошлых отношениях, и научным фактом является то, что мы склонны искать черты характера и внешности, схожие с чертами наших бывших партнеров.
The важный что нужно сделать здесь, так это признать свои чувства. Вы всего лишь человек, и не позволяйте им взять над вами контроль. Вы новый человек, а не тот, кем вы были в прошлом.
Чувство вины и движение вперед
Если ваши длительные отношения закончились мирно и на хороших условиях, вы можете чувствовать себя виноватым, двигаясь дальше. Вы можете думать, что вы уходите слишком рано и предаете своего бывшего, встречаясь с кем-то другим. Послушай, это нормально — испытывать эти чувства и продолжать двигаться дальше.встречаться является органической частью жизни. Вы готовы исследовать новые возможности и связи и не позволяете чувству вины сдерживать вас.
Нервы и волнение
Когда вы выйдете на сцену свиданий, вы будете испытывать чувства нервозности и вновь обретенного волнения, которых вы не чувствовали уже давно. Примите оба эти чувства, со всей их позитивностью и бабочками, и их сомнениями и тревогой.
Волнение и восторг которые идут с подготовка к первому свиданию отличается. Если у вас есть выбрался из длительные отношения, это чувство будет чувствовать новое и, возможно, пугающее.
Но пока не зацикливайтесь на последнем; сосредоточьтесь на интересных аспектах, таких как подготовка, выбор места и принятие волнения от неизвестности.
Нормально испытывать волнение перед первым свиданием. особенно если вы давно не ходили на свидания. Чтобы справиться с этой тревогой, попробуйте глубоко дышать, осознанность или короткую прогулку перед свиданием. Помните, это всего лишь свидание, поэтому не нужно давить на себя, чтобы сделать его идеальным.
Открытие себя заново
Знакомства после длительных отношений — это не только поиск следующего партнера, но и переосмысление себя. Это лучше всего подходит для восстановления личных интересов и страстей, которые могли отойти на второй план.
Размышления о ваших прошлых отношениях помогут вам осознать, чему вы научились и как вы выросли, чтобы теперь вы могли установить здоровые границы в будущих отношениях.
Сосредоточившись на своем росте и благополучии, вы входите в встречаться мир с лучшим пониманием того, чего вы хотите и в чем нуждаетесь, что делает весь опыт более полноценным и подлинным, независимо от того, было ли свидание успешным или нет.
Иду на свидание
Когда придет время для свидания, вы почувствуете смесь волнения и опасения. Оставаться в настоящем — это важный; сосредоточьтесь на разговоре, наслаждайтесь моментом и не позволяйте мыслям о прошлом или будущем омрачать опыт. Это новая глава и новый день.
Ведите непринужденные и приятные беседы, узнавая своего партнера поближе, не зацикливаясь на прошлом. По мере развития событий сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете и на той связи, которую вы разделяете, но не торопитесь выводы только пока.
Размышления после свидания
По дороге домой со свидания поразмышляйте о том, как все прошло. Подумайте о своих чувствах, общей атмосфере и о том, чувствовали ли вы настоящую связь. Не зацикливайтесь на каждой мелочи; вместо этого рассмотрите опыт в целом.
Если свидание было приятным, подумайте, что вы хотите делать дальше, хотите ли вы второго свидания или просто больше времени для себя. Если все идет не так, как планировалось, это опыт обучения, поэтому двигайтесь дальше с открытым умом.
Доверяйте своему инстинкты и принимайте решения, которые имеют смысл для вашего личностного роста и благополучия.
Несколько советов для успешного свидания после длительных отношений
У нас есть еще несколько советов для успешного свидания после длительных отношений. Используйте эти советы с умом и не забывайте не переусердствовать.
- Не торопитесь: Некуда спешить, время не уходит. Позвольте себе вернуться в мир знакомств в том темпе, который вам нравится. Этот это ваше путешествие, поэтому идите так медленно или так быстро, как вам кажется правильным.
- Установите границы: Будьте предельно ясны в своих эмоциональных границах. Это нормально — защищать свое сердце, исследуя новые связи.
- Сохраняйте открытость ума: Не позволяйте прошлому опыту затмевать ваши суждения. Будьте любопытны в отношении каждой даты и не делайте предположений на основе ваших прошлых отношений.
- Оставайтесь в настоящем: Наслаждайтесь свиданием, не беспокоясь слишком сильно о том, что будет потом.
- Размышляйте, но не переусердствуйте: После свидания оглянитесь назад на то, как все прошло для вас и что вы чувствовали. Не рассматривайте опыт под микроскопом, но получите общее представление о проведенном времени.
Заключение
Первое свидание после длительных отношений — это большой шаг, поэтому идите к нему как можно более комфортно. Это нервный опыт, но это также прекрасная возможность не просто найти новые связи но и заново открыть себя. Можно двигаться в том темпе, в котором вы чувствуете себя наиболее уверенно.