Діти, яким потрібна весела, вимоглива та дисциплінована діяльність, все частіше обирають змішані бойові мистецтва (ММА). Молоді практикуючі часто стикаються з перешкодами, які заважають їм рухатися вперед, коли вони вступають на свій шлях. Їхній процес навчання можна значно покращити, усвідомлюючи ці типові помилки та реагуючи на них. Тут ми розглянемо головні помилки молодих практикуючих ММА та порадимо, як їх уникнути для успішної кар’єри в бойових мистецтвах.
Зміст
1. Нехтування основами заради фантазійних технік
Одна з найпоширеніших помилок дитячі змішані бойові мистецтва ентузіасти — це їхня схильність освоювати ефектні або просунуті техніки, перш ніж вони освоїли основи. Діти, які не розуміють основ, можуть спокушатися захопленням від виконання складних рухів, які вони бачили в матчах або відео. Ігнорування основних процедур може уповільнити просування та призвести до недоліків у наборі навичок.
Рішення: наполягайте на тому, що вивчення основ є вирішальним. Намагайтеся зробити такі базові рухи, як робота ногами, стійка, основні удари та навички боротьби, регулярними вправами. Перш ніж навчати студентів складнішим методам, тренери та інструктори повинні розробити свої заняття, маючи на увазі гарну основу.
2. Вигляд оборони
Багато дітей, які займаються змішаними єдиноборствами, настільки захоплені вивченням техніки атаки, що забувають про важливість захисту. Захист є важливою частиною змішаних єдиноборств, незалежно від того, чи це ухилення від тейкдаунів, блокування ударів або збереження правильної пози, щоб уникнути подачі.
Рішення: прищеплювати дітям важливість захисних методів з раннього віку. Включіть захисні вправи в навчальні заняття, щоб підкреслити цінність самозахисту під час навчання техніці атаки. Цей всеохоплюючий метод знижує ймовірність травм під час спарингів або змагань і гарантує всебічний набір навичок.
3. Відсутність терпіння і наполегливості
Діти, які не відчувають швидкого вдосконалення своїх навичок зі змішаних бойових мистецтв, можуть розчаруватися в цій культурі швидкого задоволення. Якщо вони не відразу обирають метод, вони можуть стати нетерплячими або очікувати швидкого прогресу.
Рішення: заохочуйте наполегливість і терпіння. Опишіть, як, як і будь-який інший вид спорту, розвиток змішаних бойових мистецтв вимагає терпіння, відданості та наполегливої роботи. Щоб підвищити їхню самооцінку та стимул, відзначайте навіть найменші успіхи та досягнення. Сприяння мисленню зростання може допомогти їм зрозуміти, що перешкоди є необхідною складовою процесу навчання.
4. Ігнорування фізичної підготовки та відновлення
У дитячих змішаних єдиноборствах молоді спортсмени можуть недооцінювати важливість фізичної підготовки та відновлення сил. Їм загрожує виснаження, шкода та вигоряння без належної підготовки. Нехтування відновленням може призвести до перетренованості та низької продуктивності.
Рішення: навчити дітей цінності відповідного кондиціонування та відновлення сил. Додайте силові та кондиційні тренування, які відповідають вашій віковій групі, щоб покращити вашу гнучкість, витривалість і загальну фізичну форму. Підкресліть, що для оптимальної продуктивності та запобігання травмам необхідний належний відпочинок, зволоження та харчування.
5. Не звертаючи уваги на психологічну підготовку
Дитячі змішані єдиноборства вимагають не лише фізичних здібностей, але й розумової витривалості та зосередженості. Нехтування психічною підготовкою може призвести до занепокоєння, пов’язаного з виступами, або до втрати самовладання під час тренувань чи змагань.
Рішення: запровадьте методи розумового тренування, включаючи зниження стресу, уважність і візуалізацію. У дитячих змішаних єдиноборствах навчання дітей тому, як контролювати свої емоції, залишатися зосередженими та мати гарний світогляд, є важливим для їхнього повного розвитку.
6. Не шукає належного керівництва
Одна з найпоширеніших помилок студентів, які вперше починають займатися змішаними єдиноборствами, полягає в тому, що вони не звертаються за порадою до досвідчених тренерів і наставників. Ця помилка може мати великий вплив на весь їхній спортивний досвід, навчання та розвиток навичок.
Рішення: слід заохочувати дітей тренуватися з досвідченими тренерами, які пропонують індивідуальні тренування та добре структуровані навчальні програми. Навчання правильним технікам і правилам безпеки є головним пріоритетом для кваліфікованих наставників, які гарантують міцну основу та знижують ризик нещасних випадків.
7. Надмірний акцент на виграші
Надмірна зосередженість на перемозі може мати негативний вплив на досвід та розвиток дитини у змішаних бойових мистецтвах. Молоді люди можуть відчувати надзвичайний тиск, щоб досягти успіху, що може призвести до напруги та занепокоєння та позбавити їх задоволення від тренувань і змагань. Їхня одержимість перемогою може перешкодити їм розвивати нові навички та досліджувати альтернативні підходи, оскільки це ставить наголос на перемогу, а не на навчання.
Рішення: ставте навчання та розвиток навичок вище перемоги. Мотивуйте їх ставити перед собою цілі та визнавати їхні досягнення. Прищеплюйте гарне ставлення до змагань, наголошуючи на важливості спортивної майстерності, стійкості та навчання як на перемогах, так і на поразках.
Подолання цих помилок
Збалансована стратегія є важливою, щоб уникнути цих пасток. Більш повноцінна подорож у змішаних єдиноборствах для молодих практикуючих передбачає підкреслення важливості базових навичок, інтеграцію захисних прийомів, сприяння терпінню, підтримку послідовності, надання пріоритету фізичній формі та відновленню, заохочення мислення, орієнтованого на навчання, інтеграцію розумових тренувань, наголошення на безпеці, і шукати кваліфікованого керівництва.
Діти розвивають стійкість, впевненість і любов до гри, коли їх виховують у орієнтованому на ріст, заохочувальному середовищі, де навчання передує перемозі. Діти можуть прийняти свої пригоди бойових мистецтв із завзятістю, наполегливістю та пристрастю до постійного прогресу, зіткнувшись із цими викликами на ранньому етапі. Адже кожна помилка – це можливість для зростання.
Висновок
Підсумовуючи, дитячі змішані єдиноборства — це фантастичний спосіб для них розвинути свою фізичну форму, самоконтроль і особистий розвиток. Діти можуть повністю розкрити свій потенціал у змішаних єдиноборствах, уникаючи таких поширених помилок: зосереджуючись на основах, встановлюючи баланс між нападом і захистом, виявляючи терпіння, ставлячи на перше місце фізичну підготовку та відновлення та розвиваючи розумову витривалість. Допомога дітям впоратися з цими перешкодами як наставники, батьки та інструктори гарантують більш насичену та збагачену подорож бойовими мистецтвами. Майте на увазі, що кожна помилка – це можливість вдосконалюватися та вчитися, допомагаючи розвивати молодих спортсменів у стійких людей, а також досвідчених бойових мистецтв.
Рекомендоване фото Ашіми Паргал на Unsplash