Ладно, признаю — я снова забросил занятия спортом.
Все стало таким суматошным из-за крайнего срока сдачи книги и двух недель болезни, что я просто не мог удержаться на пути, но я полон решимости продолжать стараться! Джессика попросила меня составить печатный журнал упражнений, и я думаю, что он также поможет мне отслеживать мои тренировки. Если вы занимаетесь аэробикой или чем-то подобным, вы можете записывать одну тренировку в строке, или если вы поднимаете тяжести или делаете различные упражнения, вы можете использовать несколько строк для разных частей вашей тренировки.
Найдите упражнения, которые вам нравятся. Может быть, работайте над новой частью тела каждый день. Вы и не заметите, как достигнете своей цели по весу.
Нажмите здесь, чтобы загрузить или распечатать бесплатный журнал упражнений.
Получите все печатные материалы «Жизнь по-своему». Полный комплект включает в себя все опубликованные на сегодняшний день печатные материалы, организованные по папкам для удобства загрузки.
Главное изображение Стива Бьюссинна с Pixabay