Большинство родителей постоянно беспокоятся о своих малышах и о том, насколько они подвержены воздействию всевозможных технологий в наши дни. Но что многие родители не понимают является что подростковый возраст также важен, если не больше.
Исследования даже показали, что эксперты обеспокоены тем, что социальные сети стали настолько неотъемлемой частью жизни подростков, что это начинает приводить к снижению самооценки и даже тревожности.
Будучи родителем в эту цифровую эпоху, вам крайне важно научиться ориентироваться в скорее сложная связь между подростками и социальными сетями.
Оглавление
Социальные сети и их влияние на психическое здоровье Подростки
Совместимы ли социальные медиа-платформы и подростки, или социальные медиа являются основной причиной плохого здоровья и благополучия среди подростков? Так ли плохи социальные медиа? Это лишь некоторые из самых спорных вопросов когда дело доходит до социальные сети и их влияние на подростков. Исследования показывают противоречивые результаты.
Выяснилось, что большинство молодых людей утверждают, что социальные сети крайне важны для них. творчески выразить себяполучить необходимые советы и поддержку и почувствовать себя менее одинокими и одинокими. Конечно, они также обращаются к социальным сетям, чтобы поддерживать связь с членами своей семьи и друзьями.
И затем, некоторые подростки используют социальные сети, потому что это заставляет их чувствовать себя намного лучше каждый раз, когда они чувствуют беспокойство, стресс или депрессию. Подростки, которые принадлежат к сообществу ЛГБТК, также сказали, что благодаря социальным сетям они чувствуют себя лучше, когда они проходят через некоторые довольно сложные эмоции.
Однако, как упоминалось ранее, результаты весьма разнообразны, поскольку было обнаружено, что существует сильная связь между социальными сетями и депрессией среди подростков. Подростки, у которых проявляются серьезные симптомы депрессии, имеют более высокую вероятность использования социальных сетей почти все время. Некоторые подростки, страдающие депрессией, постоянно используют социальные сети по сравнению с теми, у кого не проявляются симптомы депрессии.
В этом же ключе, когда симптомы более выражены, подростки также склонны чувствовать себя более одинокими, более тревожными и более подавленными после использования социальных сетей. Также было обнаружено, что те подростки, которые проводят более трех часов или даже больше каждый день, просматривая социальные сети, более подвержены риску причинения себе вреда. Родителям следует рассмотреть возможность использования приложений для мониторинга мобильных телефонов, таких как Мобильный Шпион следить за использованием телефона.
Учитывая все вышесказанное, становится ясно, что социальные сети не приносят никакой пользы подросткам, которые уже страдают от депрессии, поскольку они, по-видимому, только усугубляют их негативный настрой.
Другие психологические эффекты социальных сетей на подростков
Помимо противоположных эффектов, указанных выше, существуют и другие способы воздействия социальных сетей на психологию подростков.
- Подверженность кибербуллингу
Кибербуллинг может включать в себя публикацию или распространение в социальных сетях личной, ложной или вредоносной информации о человеке.
- Недостаточный сон
Многие подростки имеют тенденцию ложатся спать слишком поздно, потому что они заняты прокруткой и просмотром своих лент в социальных сетях.
- Недостаточная физическая активность
Когда подростки постоянно прокручивают социальные сети на своих устройствах, они в конечном итоге сидя на более долгие часы с небольшим или полным отсутствием времени на физическую активность, например, упражнения. Это приводит к тому, что они упускают преимущества это упражнение имеет не только на их теле, но и на их разуме.
Потенциальные риски зависимости от социальных сетей
Еще одной тревожной проблемой, когда речь идет о психологии социальных сетей, является риск зависимости от социальных сетей. Хотя органы здравоохранения пока не признали зависимость от социальных сетей официальным расстройством психического здоровья, родители должны знать предупреждающие знаки, на которые им следует обратить внимание.
К наиболее распространенным симптомам зависимости от социальных сетей среди подростков относятся:
- Испытывая отрицательный влияние чрезмерного использования социальных сетей на успеваемость и успеваемость в школе.
- Проявление гнева, когда другие пытаются ограничить использование ими социальных сетей
- Поглощенность социальными сетями, несмотря на то, что в данный момент ими не пользуюсь
- Использование социальных сетей для регулирования настроения или преодоления негативных проблем
Подростки, которые могут быть зависимы от социальных сетей, могут испытывать многочисленные негативные последствия, такие как:
- Депрессия и тревожность, включая социальное тревожное расстройство
- Усиление чувства изоляции и одиночества
- Низкая самооценка
- Потеря сна
- Подавленная способность сопереживать другим людям
Советы по улучшению использования социальных сетей подростками
Терапевты, изучающие психологию социальных сетей, могут помочь подросткам, которым сложно пользоваться платформами, поощряя их сократить время, проводимое онлайн. Для родителей лучше всего заменить время, которое подростки проводят в сети, на занятия в реальном мире. Это может помочь подросткам отточить свою способность формировать более здоровые отношения и получать удовольствие от лучшего взаимодействия со сверстниками в реальной жизни.
Также может быть полезно поощрять подростков устанавливать определенные ограничения. Например, вы можете попробуй установите определенное время каждую неделю или каждый день, когда они могут пользоваться социальными сетями. Подростки также могут запрещать уведомления приложений, чтобы у них не возникало соблазна слишком часто выходить в сеть.
Бывают также случаи, когда Подросткам может быть полезна консультация психотерапевта или консультанта по вопросам психического здоровья. Это может быть особенно полезным, если им трудно сократить или полностью прекратить использование социальных сетей сами по себе.
Подводя итоги
Подростки и социальные сети не должны быть заклятыми врагами. Пока родители рядом, чтобы направлять своих детей-подростков, социальные сети могут принести много преимуществ, которые подростки могут использовать, когда они стать старше.