Дети, ищущие веселые, сложные и дисциплинированные занятия, все чаще выбирают смешанные боевые искусства (ММА). Молодые спортсмены часто сталкиваются с препятствиями, которые мешают им двигаться вперед по мере того, как они вступают на свой путь. Их процесс обучения может быть значительно улучшен, если они будут знать и реагировать на эти типичные ошибки. Здесь мы рассмотрим основные ошибки, которые совершают молодые спортсмены ММА, и дадим советы о том, как их избежать для успешной карьеры в боевых искусствах.
Оглавление
1. Пренебрежение основами ради причудливых техник
Одна из самых распространенных ошибок, допускаемых дети смешанные боевые искусства энтузиастов является их склонность выбирать эффектные или продвинутые приемы до того, как они освоят основы. Дети, которые не понимают основ, могут соблазниться волнением от выполнения сложных движений, которые они видели в матчах или видео. Игнорирование основных процедур может замедлить прогресс и привести к недостаткам в наборе навыков.
Решение: Настаивайте на том, что изучение основ имеет решающее значение. Стремитесь сделать базовые движения, такие как работа ног, стойка, базовые удары и навыки борьбы, регулярными упражнениями. Прежде чем обучать учеников более сложным методам, тренеры и инструкторы должны разрабатывать свои сессии с учетом хорошей основы.
2. Игнорирование защиты
Многие дети, занимающиеся смешанными боевыми искусствами, так взволнованы изучением атакующих техник, что забывают, насколько важна защита. Будь то уклонение от тейкдаунов, блокирование ударов или сохранение правильной стойки для избежания захватов, защита является неотъемлемой частью смешанных боевых искусств.
Решение: Прививать детям важность защитных приемов с раннего возраста. Включать защитные упражнения в тренировки, чтобы подчеркнуть ценность самообороны при обучении атакующим приемам. Этот всеобъемлющий метод снижает вероятность получения травм во время спарринга или соревнований и гарантирует комплексный набор навыков.
3. Отсутствие терпения и настойчивости
Дети, которые не испытывают быстрого улучшения своих навыков в смешанных боевых искусствах, могут разочароваться в этой культуре быстрого удовлетворения. Когда они не сразу усваивают метод, они могут стать нетерпеливыми или ожидать быстрого прогресса.
Решение: Поощряйте упорство и терпение. Опишите, как, как и в любом другом виде спорта, прогресс в смешанных боевых искусствах требует терпения, приверженности и упорной работы. Чтобы повысить их самооценку и мотивацию, признайте даже самые незначительные успехи и достижения. Продвижение мышления роста может помочь им увидеть, что препятствия являются необходимым компонентом процесса обучения.
4. Игнорирование физической подготовки и восстановления
В смешанных боевых искусствах для детей молодые спортсмены могут недооценивать важность физической подготовки и восстановления. Без правильной подготовки они рискуют получить утомление, травму и выгорание. Пренебрежение восстановлением может привести к перетренированности и плохой производительности.
Решение: Научите детей ценить надлежащую подготовку и восстановление. Включите силовые и кондиционные тренировки, подходящие для вашей возрастной группы, чтобы улучшить гибкость, выносливость и общую физическую форму. Подчеркните, что для оптимальной производительности и профилактики травм необходимы правильный отдых, гидратация и питание.
5. Игнорирование умственной подготовки
Смешанные боевые искусства для детей требуют не только физических способностей, но и умственной стойкости и сосредоточенности. Пренебрежение умственной подготовкой может привести к тревожности, связанной с выступлениями, или отсутствию самообладания во время тренировок или соревнований.
Решение: Внедрить методы умственной тренировки, включая снижение стресса, осознанность и визуализацию. В смешанных боевых искусствах для детей обучение тому, как контролировать свои эмоции, оставаться сосредоточенными и иметь хороший взгляд, имеет важное значение для их общего развития.
6. Не искать надлежащего руководства
Одна из самых распространенных ошибок, которую совершают ученики, впервые приступая к смешанным единоборствам, — это не просить совета у опытных тренеров и наставников. Эта ошибка может оказать большое влияние на весь их спортивный опыт, обучение и развитие навыков.
Решение: Детей следует поощрять тренироваться с опытными тренерами, которые обеспечивают индивидуальный коучинг и хорошо структурированные учебные программы. Обучение правильным техникам и процедурам безопасности является главным приоритетом для квалифицированных наставников, которые гарантируют прочную основу и снижают риск несчастных случаев.
7. Чрезмерный акцент на победе
Чрезмерная концентрация на победе может негативно сказаться на опыте и развитии ребенка в смешанных боевых искусствах. Молодежь может испытывать сильное давление, чтобы добиться успеха, что может привести к напряжению и беспокойству и лишить удовольствия от тренировок и соревнований. Их одержимость победой может помешать им развивать новые навыки и исследовать альтернативные подходы, поскольку она будет делать акцент на победе выше обучения.
Решение: Поставьте обучение и развитие навыков выше победы. Мотивируйте их устанавливать цели для себя и признавать свои достижения. Прививайте хорошее отношение к соревнованиям, подчеркивая важность спортивного мастерства, стойкости и обучения как на победах, так и на поражениях.
Преодоление этих ошибок
Сбалансированная стратегия необходима для избежания этих ловушек. Более всестороннее путешествие в смешанные боевые искусства для молодых практикующих включает в себя подчеркивание важности базовых навыков, интеграцию защитных приемов, поощрение терпения, поддержание последовательности, приоритет физической подготовки и восстановления, поощрение ориентированного на обучение мышления, интеграцию ментальной подготовки, акцент на безопасности и поиск квалифицированного руководства.
Дети развивают стойкость, уверенность и любовь к игре, когда они воспитываются в ориентированной на рост, поощряющей среде, где обучение предшествует победе. Дети могут принять свое приключение в боевых искусствах с упорством, настойчивостью и страстью к постоянному прогрессу, столкнувшись с этими трудностями на ранних этапах. В конце концов, каждая ошибка — это возможность для роста.
Заключение
В заключение, смешанные боевые искусства для детей — это фантастический способ для них развить свою физическую форму, самообладание и личностное развитие. Дети могут раскрыть свой полный потенциал в смешанных боевых искусствах, избегая этих распространенных ошибок: концентрируясь на основах, соблюдая баланс между атакой и защитой, проявляя терпение, уделяя первостепенное внимание физической подготовке и восстановлению и развивая психологическую устойчивость. Помощь детям в преодолении этих препятствий в качестве наставников, родителей и инструкторов гарантирует более полноценное и обогащающее путешествие в боевых искусствах. Помните, что каждая ошибка — это шанс улучшить и научиться, помогая превратить молодых спортсменов в выносливых людей, а также в опытных мастеров боевых искусств.
Рекомендованное фото Ашимы Паргал на Unsplash