Немає сумніву, що матері-одиначки є одними з найзайнятіших людей на планеті. У них стільки обов’язків, якими вони жонглюють, що просто дивно, як матері-одиначки можуть зберігати здоровий глузд!
На жаль, насправді це не завжди так. Багато матерів-одиначок відчувають проблеми зі своїм психічним здоров’ям через стрес і хвилювання, які виникають у спробах виростити дитину, збалансувати роботу та виконати всі інші життєві обов’язки.
Першим логічним рішенням для тих, хто бореться зі своїм психічним здоров’ям, було б звернутися за допомогою до терапевта, але, на жаль, це не завжди легко. Особливо не одиноким матерям, час яких і так буде зайнято величезною кількістю обов’язків.
Сьогодні ми обговоримо деякі з найкращих способів для самотньої матері отримати терапію.
Одинокі матері та психічне здоров’я
Матері-одиначки мають a багато мати справу з.
Виховання дитини — це, без сумніву, повна зайнятість. На жаль, у самотніх матерів не завжди є час, який потрібно присвятити дитині. Вони часто жонглюють кількома роботами, намагаючись оплатити всі рахунки, підтримувати будинок у чистоті, стежити, щоб їхня дитина була нагодована… список можна продовжувати.
Матері-одиначки часто схильні до розвитку ряду проблем психічного здоров’я, таких як підвищений рівень стресу, тривоги та депресії, які можуть зробити їх життя ще складнішим:
- Депресія, відчуття, що у них немає виходу з поточної ситуації
- Тривоги, соціальна тривожність і панічний розлад
- Проблеми, пов’язані з високим рівнем стресу, який може бути як фізичного, так і психічного характеру
Отже, що робити матері? Їхні графіки вже настільки набиті, що вони навряд чи можуть виділити час, щоб проїхати всю дорогу на прийом до терапевта та назад.
Введіть онлайн-терапію
Цілком можливо, що одним із найкращих рішень для зайнятої самотньої матері є використання онлайн-терапії. Онлайн-терапія – це відносно нова форма технології, яка робить терапію набагато доступнішою для людей (читай: матерів), які мають зайняте життя.
- Онлайн-терапію можна отримати будь-де, де є підключення до Інтернету, що значно зменшує витрати часу, ніж необхідність їздити до кабінету терапевта та назад.
- Онлайн-терапією можуть користуватися люди з фізичними вадами або ті, хто не має доступу до терапії у своєму місті
- Онлайн-терапія часто обходиться дешевше, ніж записатися до звичайного терапевта та оплатити транспортні витрати
Онлайн-терапія почала змінювати світ терапії та стала дуже популярною за останні кілька років. На деякі з цих служб уже зареєструвалися мільйони людей.
Переваги онлайн-терапії для одиноких матерів
Існує ряд причин, чому онлайн-терапія може вважатися дуже корисною для одиноких матерів. Ось деякі переваги, які матері-одиначки відчують над іншими:
- Онлайн-терапія дозволить матері пройти терапію або консультацію без необхідності платити за няню.
- Онлайн-терапія дозволяє матерям виділяти більше часу у своєму графіку для догляду за дитиною.
- Мати може заощадити більше грошей на їжу або на дитину завдяки зниженій вартості терапії.
- Онлайн-терапевт може легко спілкуватися як з матір’ю, так і з дитиною одночасно через відеочат – набагато простіше, ніж намагатися переконати дитину приєднатися до вас на сеансі терапії.
- Вам не потрібно буде фактично виходити з дому, що звільняє час для спілкування з дитиною
На закінчення
Як бачите, онлайн-терапія надає низку унікальних переваг для одиноких матерів. Сподіваюся, ця стаття показала вам, як онлайн-терапія може допомогти покращити ваш досвід батьківства. Успіхів і щасливого материнства!
Автори зображення обкладинки