Нет сомнений, что матери-одиночки — одни из самых занятых людей на планете. У них так много обязанностей, что удивительно, как матери-одиночки умудряются сохранять рассудок!
К сожалению, это не всегда так. Многие матери-одиночки испытывают трудности с психическим здоровьем из-за стресса и беспокойства, которые возникают, когда приходится растить ребенка, совмещать работу и выполнять все остальные жизненные обязанности.
Первым логичным решением для человека, борющегося с психическим здоровьем, было бы обратиться за помощью к психотерапевту – но, к сожалению, это не всегда легко. Особенно для матери-одиночки, чье время и так будет занято огромным количеством обязанностей.
Сегодня мы обсудим некоторые из лучших способов для матери-одиночки получить возможность посещать терапию.
Матери-одиночки и психическое здоровье
У матерей-одиночек есть много иметь дело с.
Воспитание ребенка, без сомнения, является работой на полный рабочий день. К сожалению, у матерей-одиночек не всегда есть время, которое они должны посвятить своему ребенку. Они часто совмещают несколько работ, пытаясь оплатить все счета, содержать дом в чистоте, убедиться, что их ребенок накормлен… список можно продолжать.
Матери-одиночки часто подвержены развитию ряда проблем с психическим здоровьем, таких как повышенный уровень стресса, тревожности и депрессии, которые могут еще больше осложнить их жизнь:
- Депрессия, ощущение, что у них нет выхода из сложившейся ситуации
- Тревоги, социальная тревожность и паническое расстройство
- Проблемы, связанные с высоким уровнем стресса, который может иметь как физический, так и психический характер
Так что же делать маме? Их графики и так настолько забиты, что они едва ли могут выделить время, чтобы доехать до приема у психотерапевта и обратно.
Введите онлайн-терапию
Вполне возможно, что одним из лучших решений для занятой матери-одиночки является рассмотрение возможности использования онлайн-терапии. Онлайн-терапия — это относительно новая форма технологии, которая делает терапию гораздо более доступной для людей (читай: матерей), которые ведут занятую жизнь.
- Онлайн-терапию можно пройти в любом месте, где есть подключение к Интернету, что значительно сокращает время, необходимое для поездки к терапевту и обратно.
- Онлайн-терапией могут воспользоваться люди с ограниченными физическими возможностями или те, кто не имеет доступа к терапии в своем городе.
- Онлайн-терапия часто обходится дешевле, чем запись к обычному терапевту и оплата транспортных расходов.
Онлайн-терапия начала менять мир терапии, став очень популярной за последние несколько лет. На некоторые из этих услуг уже подписаны миллионы людей.
Преимущества онлайн-терапии для матерей-одиночек
Есть ряд причин, по которым онлайн-терапия может считаться очень полезной для матерей-одиночек. Вот некоторые преимущества, которые матери-одиночки получат больше, чем другие:
- Онлайн-терапия позволит матери пройти сеанс терапии или консультирования без необходимости платить за услуги няни.
- Онлайн-терапия позволяет матерям выделить больше времени в своем графике для ухода за детьми.
- Мать может сэкономить больше денег на еду или на содержание своего ребенка благодаря снижению стоимости терапии.
- Онлайн-терапевт может легко общаться с матерью и ее ребенком одновременно через видеочат — это гораздо проще, чем пытаться убедить ребенка присоединиться к вам на сеансе терапии.
- Вам не придется выходить из дома, что освободит время для общения с ребенком.
В заключение
Как вы видите, онлайн-терапия обеспечивает ряд уникальных преимуществ для матерей-одиночек. Надеюсь, эта статья показала вам, как онлайн-терапия может помочь улучшить ваш родительский опыт. Удачи и счастливого материнства!
Кредиты на изображение на обложке