Гаразд, я визнаю це – я впав з вагона вправ…знову.
Усе стало настільки напруженим через крайній термін випуску книги та два тижні хвороби, що я просто не міг втриматися, але я сповнений рішучості продовжувати спроби! Джессіка попросила мене скласти журнал вправ для друку, і я думаю, що це також допоможе мені стежити за моїми тренуваннями. Якщо ви займаєтеся аеробікою чи чимось подібним, ви можете записати одне тренування на рядок, або якщо ви піднімаєте тяжкості чи виконуєте різноманітні вправи, ви можете використовувати кілька рядків для різних частин свого тренування.
Знайдіть вправи, які вам подобаються. Можливо, щодня працюйте над іншою частиною тіла. Перш ніж ви це усвідомите, ви досягнете своєї мети щодо ваги.
Натисніть тут, щоб завантажити або роздрукувати журнал безкоштовних вправ.
Отримайте всі роздруковані матеріали Life Your Way. Повний набір містить усі опубліковані на сьогоднішній день матеріали для друку, упорядковані за папками для легкого завантаження.
Рекомендоване зображення від Стіва Буіссіна з Pixabay