Лукреція з GeekMommy нещодавно поділилася своїм страхом забути щось важливе через брак організації. Вона сказала:
Я постійно повторюю собі, що якби я міг просто сісти й організуватись, я б краще спав, тому що я б не лежав там і розмірковував про те, що це таке, що не організовано, і тому не повинно бути зроблено.
Я думаю, що це загальне почуття навіть для тих із нас, хто організований. У нас стільки обов’язків, що сама спроба відстежити все, що нам потрібно зробити, змушує наш розум кидатися.
Кілька місяців тому Tsh з The Art Of Simple розповіла, як вона використовує метод GTD (Getting Things Done), щоб випорожнити свій мозок на папері, і хоча ми використовуємо різні назви для процесу, я повністю погоджуюся з усім, що вона написала.
Що таке Brain Dump?
Коли мій розум починає крутитися, я знаю, що настав час для «звалища мізків», можливості просто викинути все, що наповнює мою голову, на аркуш паперу, мою білу дошку або в One Note (я якийсь спастичний, що шлях – мої уподобання регулярно змінюються).
Переваги Brain Dump
Переваги від звалища мозку численні:
1. Ви можете викинути все зі своєї голови на папір, так би мовити, щоб перестати думати про це та переживати, що щось забудете.
2. Часто, коли я отримую свій список на папері, я розумію, що справ не так багато, як я думав, коли намагався просто все запам’ятати, що часто є полегшенням!
3. Коли все записано, набагато легше розставити пріоритети та вирішити, що дійсно важливо.
Продовжуйте писати, поки не стане порожнім
Звалище мізків не повинно бути гарним чи організованим. Пізніше ви будете турбуватися про те, щоб скласти «гарний» список справ. Як каже Тш, Ключ до успішного роздуму полягає в тому, щоб записувати кожну дрібницю, яка у вас на думці, незалежно від того, наскільки вона маленька, дурна чи несуттєва. Можливо, це ніколи не буде перенесено у ваш фактичний список справ, але якщо ви записаєте це, вам більше не доведеться думати про це, а це означає, що ви не витрачаєте енергію, намагаючись це запам’ятати, коли ви можете зосередитися на справді. .
Чи регулярно ви відкидаєте мозок, коли ваш розум біжить? Яку найбільшу користь ви отримали від використання цього методу? Як щодо найбільшого виклику?
Рекомендоване зображення Дірка Воутерса з Pixabay
| Менді Еман є засновником і видавець Life Your Way і співавтор Все в свій часа також дружина та мама, яка навчається вдома для чотирьох прекрасних дівчат. Вона живе зі своєю родиною на маленькому шматочку раю в дикій, чудовій Західній Вірджинії та любить каву, шоколад, легкі страви, красиві речі та мінімалістичні простори. | |