Пошук прощення, особливо всередині себе, — це глибоко емоційна подорож, яка резонує з суттю того, ким ви є. І це, чесно кажучи, нелегко!
Знайти в собі сміливість пробачити себе та інших — це виняткове випробування, але воно дає перевагу звільнення себе та налагодження розірваних стосунків (включно з тим, що у вас є молодшим).
Ця подорож до прощення також глибоко вкорінена в ідеях любові та поблажливості, які відкривають шлях до відчуття меншої ізоляції та більшого зв’язку з навколишнім світом.
Зміст
Пошук прощення
Прощення — це акт мужності, рішення позбутися образ і образ, які важким тягарем лягають на серце. Йдеться про визнання того, що утримання гніву та озлобленості лише в’язнює вас у циклі негативу. Вирішивши пробачити, людина відкриває двері до зцілення та миру як для себе, так і для інших.
Подорож починається з розуміння того, що прощення означає не виправдання образливих дій чи заперечення болю, який вони завдали. Йдеться про прийняття того, що сталося, і вибір піднятися над цим.
Цей простий (але складний) акт прийняття є вирішальним, оскільки він переміщує фокус з минулого на сьогодення, де може початися зцілення.
Навчитися прощати себе
Одним із найглибших актів прощення є прощаючи себе. Швидше за все, ви ваш найсуворіший критик, який міцно стискає минулі помилки та шкодує. Це почуття провини, яке ви нав’язуєте собі, може паралізувати, заважаючи вам рухатися вперед і використовувати нові можливості для зростання.
Суть любові та поблажливості починається з любові до себе та співчуття до себе. Йдеться про визнання своєї людяності, розуміння того, що помилки є частиною процесу навчання, і дозволити собі розвиватися на них.
Прощаючи себе молодше
Прощення себе також передбачає примирення зі своїм молодшим Я – тобто з тією людиною, якою ви були в ті моменти помилки чи неправильного судження. Йдеться про те, щоб проявити таку саму доброту та розуміння до тієї версії себе, яку ви запропонували б близькому другу в подібній ситуації. (Думки про це в цих термінах є особливо сильними, оскільки ви ніколи не будете настільки суворими чи засуджуючими до когось, кого любите. Отже, чому ж тоді ми так вагаємось пробачити себе?) Святкування примирення є вирішальним кроком, оскільки це символізує прийняття й любов до себе, навіть до всіх ваших шишки, синціі шрами.
Цей процес внутрішнього прощення є яскравим прикладом того, як прощати інших. Коли ви відчули наслідки прощення себе, поширення цього прощення на інших стає більш бажаним. Ви починаєте усвідомлювати, що всі ми недосконалі та вразливі, що сприяє співпереживанню та розумінню помилок, які роблять люди.
Прощення інших це не лише про іншу людину – це також про звільнення від тягаря негативних емоцій. Це подарунок, який ви робите собі, спосіб позбутися болю та дозволити собі зцілитися. Це не означає, що ви повинні забути те, що сталося, або знову потрапити в шкідливу ситуацію. Замість цього йдеться про примирення з минулим, щоб воно більше не контролювало ваші емоції та реакції.
Відкриття сутності любові та зв’язку
Суть любові в прощенні полягає в тому, щоб побачити за межами безпосереднього болю та розпізнати потенціал для зростання та зв’язку. Йдеться про те, щоб зосередитися на любові та позитивних спогадах, які існують, навіть у тих несправних стосунках. Ця зміна перспективи по суті дає вам дозвіл сприймати складні стосунки з більшим співчуттям.
Прощення себе та інших також зменшує відчуття ізоляції. Це нагадує вам, що кожен робить помилки і кожен має здатність до змін і викуплення. Це насправді може бути джерелом комфорту та зв’язку, допомагаючи відновити та зміцнити стосунки. Святкування цього нового зв’язку, особливо з молодшою особистістю, може привести до набагато більшого почуття любові та розуміння.
Додаючи все це
Прощення – це досить радикальний акт любові – інакше пояснити це неможливо. Це подорож, яка потребує терпіння, розуміння та готовності прийняти вразливість. Але винагороди досить великі. Вони включають легше серце, ясний розум і глибший зв’язок із собою та іншими.
Коли ви йдете цим шляхом прощення, пам’ятайте, що це процес, а не призначення. Будуть невдачі та виклики, але кожен крок вперед є кроком до більш люблячого та мирного існування.
Майте відкрите серце і дозвольте сутності любові та поблажливості вести вас до зцілення, яке приносить прощення.
Рекомендоване зображення Alexa з Pixabay